饮用咖啡后，你的身体不容易快速代谢掉咖啡因，适量饮用会有明显的提神效果。
你什么时候喝咖啡不会影响睡眠？
建议在上午 9-11 点之间饮用。
你每天能喝多少咖啡？
每天不宜超过大杯 ( 480ml ) 的量。
你已经喝过咖啡了，还想喝怎么办？
为了不影响睡眠，建议选择喝低因咖啡或无因咖啡。
你喝咖啡时，需要注意什么？
喝咖啡前后，不要饮酒。否则易出现心率过快、心悸等问题。
避免空腹喝咖啡。否则易出现肠胃不适的问题。
不宜在运动锻炼时喝咖啡。运动时喝咖啡会增加心脏负担，易出现心率过快、心悸等问题。
