咖啡因代谢

咖啡因代谢是指人体摄入含咖啡因的食物(例如咖啡、茶水、可乐、巧克力等)后,肝脏对其降解清除并排泄出体外的过程。

检测结果

咖啡因代谢快

结果示例...,你该这样喝咖啡

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饮用咖啡后,你的身体很容易快速代谢掉咖啡因,咖啡提神醒脑的效果不太明显。


你喝多少咖啡才能有提神效果?

  • 大杯(480mL)——特大杯(600mL)。


你什么时候喝咖啡不会影响睡眠?

  • 可以在 9-11 点和 14-16 点之间饮用。

 

你喝咖啡时,需要注意什么?

  • 喝咖啡前后,不要吸烟。否则易出现心率过快、心悸等问题。

  • 避免空腹喝咖啡。否则易出现肠胃不适的问题。

  • 不宜在运动锻炼时喝咖啡。运动时喝咖啡会增加心脏负担,易出现心率过快、心悸等问题。

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  • 咖啡因代谢较慢47.2%
  • 咖啡因代谢慢14.8%