基因身高
研究所出品
在 20～40 岁时，人体的身高基本达到最高，且不再变化。基因身高排除了环境因素的影响，推测基因如何影响你的身高倾向。
检测结果
更可能接近男性平均身高
* 平均身高为 175cm，出自「23魔方在线研究」男性样本
哪些健康的生活方式有助于长高？
实际身高是由基因和外部环境共同影响决定的，其中环境的影响约占 20%~40%。
如果你正处在生长发育期，选择健康的生活方式能帮助你长得更高。
根据23魔方在线研究及相关文献资料，以下健康的生活方式与身高相关：
合理膳食
青春期的营养摄入对于身高有较大影响。相关数据：相比 10～18 岁期间以素食为主的人，以肉食为主的人约高 2～3cm；而每周饮用乳制品 5～7 天的人相比几乎不喝的人约高 3～4cm。
充足的睡眠
睡眠不足对于生长激素分泌有负面影响。相关数据：10～18 岁期间每天夜间平均睡眠时长在 5 小时以下的人，比 8 小时以上睡眠充足的人约矮 2～4cm。
避免压力
长期的压力会抑制生长激素的分泌，导致身高生长停滞；而压力一旦被移除，生长激素的分泌会迅速回到正常水平。但即便如此，个体身高也依然可能受到影响。相关数据：18 岁前有过严重精神创伤的人，身高约矮 1～2cm。
适当的体育活动
体育锻炼对于最终身高的影响尚存在争议，有文献提出这有可能需要视体育运动的类型而定。因此这里的相关数据也只是代表了体育锻炼与身高的相关性，并非因果关系。相关数据：排除锻炼的类型，10～18 岁期间每周锻炼 3 天以上的人，相比几乎没有体育锻炼的人约高 1～3cm。
