头发厚度受多种因素影响，包括遗传、年龄、激素水平、营养状况以及生活习惯等：

1. 遗传因素：基因通过参与毛囊形态发生过程中上皮细胞和间充质细胞之间的相互作用，对头发厚度产生影响。
2. 年龄：随着年龄增长，生理功能的衰退、减弱等头发厚度可能会逐渐减少。
3. 营养：缺乏蛋白质、铁质或其他营养素可能导致头发变薄。
4. 激素：激素变化（如雌激素水平下降）会影响头发的生长周期和厚度。

中国人，头发横截面多为圆形或近圆形（椭圆率约 82%），毛干直径较大，因此视觉上显得更粗厚。英国人：横截面多为椭圆形（椭圆率约 76%），同等直径下可能显得略细。视觉上，中国人的头发较厚。

中国人，普遍有较厚的头发和较高的毛囊密度，相对不容易出现明显的脱发问题。外国人中的白种人则往往比较容易出现脱发问题，其中最常见的是男性型脱发，受到遗传因素和男性激素的作用，头皮毛囊会缩小，最终导致脱发 。

视觉发量：研究中发现，性别对头发厚度也有影响。一般情况下，成年男性的头发比成年女性更粗，如成年女性头发平均厚度约为 100 - 150 微米，成年男性约为 120 - 180 微米 。但女性毛囊密度更高（每平方厘米约 100-150 个，男性约 80-120 个）。细发 + 高密度的组合，使女性头发在视觉上更显蓬松茂密。

1. 吃对营养：多吃鸡蛋、深海鱼（补蛋白和 Omega-3）、菠菜（补铁）、坚果（补维生素 E 和生物素）。
2. 科学洗护：用温水洗头，选温和无硅油洗发水，每周 1-2 次按摩头皮促进循环。
3. 减少损伤：避免高温烫染、紧束发型，吹风机温度调至中低档，自然晾干更佳。
4. 规律作息：保证每天 7 小时以上睡眠，压力大时可通过冥想、运动缓解，减少熬夜。
5. 临时救急：用发际线粉修饰稀疏处，或选择轻便假发片增加视觉发量。