最近深感运动后恢复很慢，一般24小时才出现酸痛，如果有运动损伤（比如炎症），需要36小时才表现出来，这个一般怎么加强？多吃维C？
运动恢复慢有什么办法可以调节？
最近深感运动后恢复很慢，一般24小时才出现酸痛，如果有运动损伤（比如炎症），需要36小时才表现出来，这个一般怎么加强？多吃维C？
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