减肥？收效缓慢？
基础代谢慢，“更容易胖”？
前不久的体测..“低体重”....
然后，我想说的是，一开始其实有很大一部分原因是奔着运动健身建议购买23魔方的...
然后，运动建议全是如何减肥减脂....
增肌建议很少，就是通俗的补充蛋白质做力量型运动...
我特别瘦，但是基因却告诉我..
14 条评论
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我消化系统也不怎么好，正是中医说的脾虚，饮食胃口都是普通，还经常腹泻。据有些中医解释，我胖是因为身体水分无法代谢。而且我血脂不高，低密度胆固醇很低，高密度正常。
你好，我们的运动板块正在改版中，会根据用户的基因给出具体解决方案，敬请期待！
跟楼主一个情况......体脂只有百分之十三......正在努力增肥好苦恼ಠ_ಠ
多吃高热量高蛋白，多做力量
我觉得和消化系统也有关，我室友就是手脚冰凉，体质很差，不像是代谢率高的人，但鉴于她每天都在拉肚子根本不吸收营养…所以
我也瘦，也是说运动效果差
我测出来也是这个结果。我常年都在95-100斤，不过因为身高不高也不算瘦，而且不咋锻炼
运动板块在力量耐力适应型那里有增肌的场景，其他地方增肌的内容确实不够多，我们会不断对内容进行优化调整对，感谢楼主对反馈哈～
- 2018-06-06 终于找到原始数据，结果你说的两个基因我都没搜到😂
大超
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