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去年检测出高甘油三酯症基因没当回事 今年BMI不到20的瘦子得了高血脂的悲惨经历了解一下

2018-06-14· 3174 浏览35 评论

Eureka

如题 从小就是瘦高瘦高的电线杆子身材 常年BMI19.5左右 于是觉得说我有高血脂基因真是胡说八道 然后今年体检……………甘油三酯3.85 轻度脂肪肝 真是求锤得锤。在此真诚向23大大表示感谢和忏悔😂

如图

得知自己已经是个高脂血症患者后 在协和国际部看了消化内科的孙钢教授、临床营养科的于康教授 顶级大咖们看了我的化验单第一句话说的就是 你这是基因问题…这时我才想起来翻翻去年的检测报告 尼玛😂

至于如何治疗的问题 严格遵循于康的食谱 控制饮食 少油少盐 少吃主食 一天最多三两 不吃淀粉、糖 用肉菜蛋奶代替 既然23和协和专家都说我是基因问题 饮食大于锻炼 那么不该吃的我一口都没吃。于是一个月之后 甘油三酯从3.85降到了1.27 胜利✌️

最后一张日常饮食镇楼 真诚建议有高甘油三酯症位点的亲们 少吃碳水 少吃淀粉 少吃糖！多吃菜！

35 条评论
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kunbone

2018-06-14

这次23魔方不会被骂成骗子公司，乱编数据了。

1 评论

2 赞

  • 财菜

    2018-06-15
    确实，很多人多基因不了解一旦有跟实际情况不符合的时候就会骂，但基因不能决定一切的。非生物学科的表示很无奈，这个道理不复杂啊。

    2 赞

Eureka

2018-06-16

4 评论

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  • 果儿 PRO

    2018-06-17
    小姐姐身材好棒～

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  • Eureka

    2018-07-11
    @果儿：么么哒！

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财菜

2018-06-14
看了这个项目挺准的啊

1 评论

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  • Eureka

    2018-06-14
    很有参考价值😂

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邵年

邵年

2018-08-24
有这基因的就要一辈子吃这些？

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  • Eureka

    2018-08-25
    杠精吗？再见

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靛蓝心光

2018-06-28
我也是，高甘油三酯血症3.26倍，去年冬天体检查出甘油三酯超标了，3.48(╯□╰)体型也是标准略微偏瘦，和楼主很接近

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  • Eureka

    2018-07-11
    都是眼泪啊 现在好点了吗

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  • 靛蓝心光

    2018-07-11
    @Eureka：不知道捏，再没去检查过，应该复查一下^ ^;

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刘宏震

2018-06-28

bmi也不一定可靠，对于经常举铁的人来讲，体重很容易超标。所以要加入体脂率考量。

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  • Eureka

    2018-07-11
    没错啊 以前不懂 现在体脂24多

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苏杭

胡苏杭

2018-06-22

和我一样，每天要做有氧运动了

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  • Eureka

    2018-07-11
    现在天天练 上瘾了 哈哈哈哈

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遥远

2018-06-22

23魔方测疾病基因确实接近百分之百，我认识的人测出有某些致病基因的，全部发病了。

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  • Eureka

    2018-07-11
    细思恐极啊

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喵

2018-06-16

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  • Eureka

    2018-06-17
    壮士！受我一拜！

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傅梦迪

2018-06-16
求食谱≧﹏≦我现在血脂高到快吃药的程度了，但还是停不下来吃吃吃啊

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  • Eureka

    2018-06-16
    于康给我开的是 ：保证每天三两主食 平均分布在三餐。每天一斤绿叶菜 半斤水果 半斤脱脂奶 一个水煮蛋。瘦肉一天2两 （有几天一天一两）用开水焯一下再继续烹调。少油少盐 油用橄榄油/葡萄籽油 一餐就放一咪咪不超过5ml，盐每天不超过5g（不过本来我也少油少盐）。以下东西康叔不让我碰的 真的一口都没有吃：肥肉、淀粉类、油炸类、甜品、奶油、西瓜葡萄等齁甜的水果、蜂蜜、辛辣刺激物。感受：1.第一周确实有点饿 一下改变食物结构 特别是减少主食份量让人不习惯 我以前最爱吃东北大米饭 上来先干掉一大碗[捂脸] 现在一餐一两杂粮馒头 明显两餐之间血糖就不足了 那么加点奶或水果平衡血糖的波峰波谷 2.第二周表带已经紧一圈 肚子也收进去了 已经习惯这么吃 因为吃了很多膳食纤维 肠道运动也变得很好 皮肤开始有一层glow也不知为啥。3.第三周简直刹不住闸了 基本一天减一斤多 最多的一天减了1.7斤…有点吓人 然后我已经无法再接受外面的饭了。就是酱。最后：狗屁生酮 我一天三两主食 粗细各半 就这样还出现了一点尿酮体呢 期间还有一次没来得及吃水果当snack 低血糖明显 直接躺倒吃个糖，更别说完全戒断碳水呢 不要命了？并且生酮之后 身体会进入应激状态 只能让下一次接触碳水后更迅速地转化成脂肪储存起来。国内国际没有一个医学研究支持生酮作为日常饮食的 至少我是没查着 怎么看怎么像带货的营销套路。

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  • 傅梦迪

    2018-06-16
    @Eureka：超级感谢~其实我心脑血管病风险也是蛮高的，家里爷爷辈很多人都得了，也很怕，就是管不住自己的嘴，唉

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